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【每天健走15分鐘，可延壽三年！】
「民眾如果多運動，可以降低老來接受長照的機率！」
芬蘭不少70、80歲的老人家，可以像體操選手般，翻跟斗、做高難度伸展動作。
>>開始運動不難，健走是一個很好培養運動習慣的活動唷！
滑臉書看到這動態
每次看完類似這樣的文
頭腦就會開始計畫要從哪一天開始
到了這一天還是沒有去實踐
又在計畫下一個開始點
就這樣一直下去下去
還是沒有運動
周末依然是去餐廳吃飯依然在家看電視手裡抱著餅乾
身材越來越走樣0.0
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